Većina odraslih ima problema s disanjem koji uzrokuju hrkanje kroz cijeli život. Sve je povezano s fiziologijom i razlikom između muškog i ženskog tijela.
Jedan od razloga za pojavu hrkanja su masne naslage, a ako se kod žena nakupljaju u gornjem dijelu tijela, onda se kod muškaraca nakupljaju ispod. Zahvaljujući medicinskim istraživanjima, bilo je moguće saznati da se vjerojatnost hrkanja počinje povećavati zbog pretjeranog stresa na tijelu i pojavljuje se, u pravilu, nakon 30 godina.
Uzroci hrkanja
Iz medicinskih izvora poznato je da se hrkanje pojavljuje u vezi s neispravnošću faringealne strukture u vrijeme spavanja. Sve je povezano s rezultatom propadanja zidova i začepljenja dišne cijevi, kao i nedostatka hormona u štitnjači. To također uključuje otkucaje jezika na zidovima nazofarinksa. Većinom hrkanje javlja se kod ljudi koji spavaju na leđima i leže ako se osoba okrene na njihovu stranu.
Sužavanje dišnih putova
Vrijedi napomenuti da se zvukovi hrkanja mogu pojaviti zbog suženja dišnih putova. Razlozi mogu biti:
- Zakrivljenost nosnog septuma;
- polipi;
- Maligne formacije dišnih putova;
- Oteklina nosne sluznice.
Gojaznost
Također, uzroci hrkanja mogu biti pretilost, koja uzrokuje sužavanje cijevi za disanje; pojava palatinskih krajnika; oticanje sluznice; kongenitalna uska dišna cijev.
Smanjeni mišićni tonus
Smanjenje mišićnog tonusa pomaže opuštanju mišića u ždrijelu pomoću:
- Prijem jake tablete za spavanje;
- Zamarati;
- Pijenje alkohola koji opušta mišiće;
- Pušenje, koje noću uzrokuje česti kašalj;
- Hormonske promjene u tijelu (često uzrokovane trudnoćom žene);
- Smanjena proizvodnja hormona štitnjače;
- Poremećaji neuro-mišićnog prijenosa.
Kao što je već spomenuto, prekomjerna težina doprinosi uzrocima hrkanja. Ne radi se o dodatnih tri kilograma viška kilograma, već o pretilosti s viškom tjelesne težine od 25-30 kilograma. Gotovo polovica ovih ljudi pati od hrkanja noću, a mogu se izazvati poremećaji srčanog ritma ili bolest koja utječe na hipertenzivne bolesnike.
Sve je to zbog činjenice da se masne naslage nakupljaju između tkiva ždrijela ili u regiji bočnih stijenki, kada se smanjuje propusnost respiratorne cijevi. A kada se dodaju palatinske krajnike i oticanje sluznice, hrkanje se pojačava i postaje učestalo. Postoje i drugi patogeni čimbenici povezani s patologijom dišnog sustava i zlouporabom alkohola i pušenja.
Kako se nositi s hrkanjem?
Tradicionalna medicina
Prije nego što nastavite s liječenjem hrkanja, potrebno je utvrditi pravi uzrok bolesti. Na primjer, ako je hrkanje povezano s curenjem iz nosa, potonji se može ugasiti, a oni koji imaju prekomjernu težinu mogu se riješiti, a tada će se slabost izgubiti.
U drugom slučaju, ako je hrkanje prirođeno i nasljeđuje ga jedan od roditelja. U ovom slučaju za njegovo liječenje mogu biti potrebni ozbiljni lijekovi. Ako započnete liječenje hrkanja, posljedice mogu već biti nepovratne, a njegovo liječenje zahtijevat će kiruršku intervenciju.
Kirurško liječenje hrkanja
Pacijenti koji odluče sve popraviti kirurškim putem pribjegavaju se plastičnoj kirurgiji, koja ispravlja zakrivljenost nosnog septuma. Ova operacija pomaže zaboraviti hrkanje zauvijek. Tko ima polipe, liječnik će ih bez problema moći ukloniti i osoba će ponovno moći udahnuti zrak punim grudima. Ništa manje poznata je somnoplastika, koja uključuje uporabu laserske operacije, zahvaljujući kojoj je moguće i izliječiti bolest.
Tjelovježba i fizioterapija
No, kao što znate, nisu svi mentalno spremni leći na operacijski stol. Takvi se ljudi koriste za liječenje bolesti samostalno, a liječnici na ovom području čak su razvili posebne metode vježbanja koje vas uče kako pravilno disati kako biste izbjegli probleme s disanjem.
U medicinskoj industriji izumljeno je neobično računalo opremljeno posebnom maskom za liječenje hrkanja. Pacijent nosi takvu masku prije odlaska u krevet, a maska mu pruža potrebnu struju zraka, što sprečava da mišići nazofarinksa padnu. Metode izmjene niza samoglasnika koje su razvili liječnici o kojima treba izgovarati produženje, pomažu u zatezanju mišića vrata i pomažu u suočavanju s bolešću.
Hrkanje i alkohol
Osobe s prekomjernim hrkanjem trebaju izbjegavati konzumiranje alkohola prije spavanja. Da biste utvrdili glavne uzroke hrkanja, svakako biste trebali otići otolaringologu ili somnologu. U nekim će slučajevima biti potrebna dodatna ispitivanja, uključujući računalno ili magnetsku rezonancu dišnih putova.
Tradicionalne metode rješavanja hrkanja
Također možete navesti nekoliko popularnih metoda liječenja hrkanja.Tu se ubraja i ulje morskog šipka, koje se unosi u tri kapi u nos prije spavanja. Ljudi kažu da se riješe hrkanja za mjesec dana. Pečena mrkva prije spavanja jača mišiće ždrijela i povećava tonus tijela.
Zaključno, vrijedno je napomenuti da se svi tretmani, prije svega, moraju dogovoriti s liječnikom koji radi. To je liječnik koji može točno utvrditi uzrok hrkanja i propisati specifičan tretman. Hrkanje nije moguće započeti, inače se u budućnosti mogu pojaviti komplikacije koje će se morati liječiti operacijom.
Ako je jedan od članova obitelji primijetio da je jedna osoba počela hrkati noću, odmah biste trebali kontaktirati stručnjaka. Ako ste započeli liječenje u ranoj fazi, lako se možete riješiti hrkanja, promatrajući zdrav način života i spašavajući rodbinu od ove neugodne pojave.