Ulazeći u bilo koji supermarket, može se iznenaditi samo obilje koje je predstavljeno na policama. Ali koje proizvode vrijedi odabrati, a koji će biti najkorisniji? Mnogi ljudi postavljaju ta pitanja i zato ima smisla rasvijetliti popis najvrjednijih jestivih stvari koje su sada postale dostupne svima.
Na ovom će se popisu naći ne samo neke skupe delicije. Mnogi proizvodi proizvedeni u Rusiji i uzgajani u sjevernim regijama također imaju izuzetnu vrijednost.
Sedmo mjesto - repe
Repe se definitivno prodaju u svim trgovinama, jer ga domaćice aktivno kupuju za kuhanje boršeta, za salate. I to čine potpuno ne uzalud, jer je ovaj usjev korijena prepun vitamina i korisnih tvari koje su neophodne ljudskom tijelu. Sadrži vitamine A i C, vitamine grupe B, PP.
Postoje i esencijalne aminokiseline i još mnogo toga koje djeluju učvršćujuće na tijelo. Ovaj usjev korijena može se preporučiti kod anemije, nedostatka vitamina, posebno sezonskog, proljeća. Uostalom, hranjive tvari se pohranjuju u njemu tijekom cijele godine. Ne možete jesti repe samo za one sa slabim bubrezima ili dijabetesom.
Šesto mjesto - bijeli kupus
Kupus je još jedno prilično uobičajeno, ali izuzetno zdravo povrće. Ima vitamin C, kao i mangan, masne kiseline.Bogato je vlaknima, a ovo vlakno normalizira proces probave i čisti probavni trakt, uklanjajući štetne tvari.
Trebali bi jesti kupus za one koji žele smršavjeti, od god njegova hranjiva vrijednost je negativnato jest, tijelo troši više energije od svoje obrade nego što prima s njim. Međutim, s gastrointestinalnim problemima i disfunkcijom štitnjače, razumnije je odbiti ovo povrće.
Peto mjesto - bundeva
Bundeva je proizvod bogat pektinom, beta-karotenom, kalijem, koji je antioksidans, jača vid i poboljšava stanje kože. I sve to - da ne spominjemo izuzetnu hranjivu vrijednost bundeve koju je definitivno vrijedno uvesti u prehranu po sezoni.
Korisne su i sušene sjemenke bundeve koje nisu samo bogate proteinima i korisnim tvarima, već imaju i sposobnost čišćenja tijela od parazita. Bundeva se ne može konzumirati kod proljeva i gastritisa, s dijabetesom, u svim ostalim slučajevima bit će samo korisna.
Četvrto mjesto - divlja jagoda
Divlja jagoda je izuzetno bogata vitaminima, a sadrži puno željeza, koji obnavlja krv i poboljšava njezinu kvalitetu. A najdragocjenije je to što se jagode pojavljuju u šumama početkom ljeta, kada se tijelo nakon proljetnog nedostatka vitamina mora oporaviti, a u tome može pomoći na najbolji način.
Osim, ova bobica nije jako osjetljiva na onečišćenje., može se sakupljati gotovo posvuda, jer nema sposobnost nakupljanja opasnih tvari.
Treće mjesto - borovnice
Mnogi znaju da borovnica može ojačati vid, poboljšati kvalitetu mrežnice, ali suvremena istraživanja pokazala su da je to daleko od svih njegovih korisnih svojstava. To je antioksidans, a njegova redovita upotreba u hrani, čak i u malim količinama, snižava kolesterol u krvi.
Liječnici ukazuju da u tom pogledu djeluje jednako učinkovito kao i mnogi lijekovi. I zato, nemojte propustiti sezonu bobica, morate koristiti ove darove prirode, koji mogu značajno poboljšati zdravlje ljudi, dok rješavaju problem nedostatka vitamina.
Drugo mjesto - Avokado
Neki stručnjaci stavljaju avokado na prvo mjesto, smatrajući ga najkorisnijim proizvodom na svijetu. Na mnogo načina ovo se mišljenje pokazalo prilično opravdanim, jer ono ne zauzima korisna svojstva kod ovog fetusa. Vitamini skupine B sadržani su u njemu u velikim količinama, tu su i masne kiseline i antioksidanti. Jedenje avokada blagotvorno djeluje na cijelo tijelo - kardiovaskularni sustav se vraća u normalu, živčani se sustav jača, aktivno se formiraju nova crvena krvna zrnca i poboljšava se rad srca.
Drago mi je što je danas ovaj proizvod postao dostupan svima i prodaje se u svakom supermarketu, nitko nema problema s njegovom kupnjom i zato ga vrijedi koristiti barem u malim količinama. Avokado možete koristiti u salatama i ribljim jelima, a osim toga, ostaci pulpe i kore mogu se koristiti za maske za lice za poboljšanje stanja kože i njegujući je ljekovitim uljem ovog proizvoda.I sjeme se može razmnožiti kako bi dobili lijepa stabla, koja također mogu početi roditi kod kuće.
Najkorisniji proizvod
Najzdraviji proizvod su pinjole., Pinusov orah je priznati lider na listi zdravih proizvoda. Ovo je nevjerojatno hranjiv proizvod koji može održati zdravlje ljudi na najvišoj razini. A osim toga, sibirski majstori prave orahovo mlijeko, maslac i druge proizvode koje uspješno zamjenjuju životinje, a samo su ukusniji, aromatičniji i zdraviji. U orahu postoji ogromna količina mikroelemenata, vitamina i makroćelija, počevši od kalija i cinka, a završavajući molibdenom, kobaltom, srebrom. Orašasti plodovi hrane tijelo u cjelini, pozitivno djeluju na reproduktivni sustav i žena i muškaraca, mogu se preporučiti trudnicama. Ovaj proizvod može biti dobra zamjena za meso u prehrani vegetarijanaca.
Ovo je popis najzdravije hrane koju bi svi trebali kupiti i pojesti. Uglavnom su to jeftini i uvijek komercijalno dostupni proizvodi - isključujući, međutim, pinjole, koje stvarno nisu jeftine. Ali ovi proizvodi nisu jedini koji mogu imati koristi od tijela, i ne biste se trebali fokusirati samo na njih. Moramo imati na umu da ljudska prehrana treba biti uravnotežena, a u idealnom slučaju u njoj bi trebalo biti sve - riba i meso, mliječni proizvodi, povrće i žitarice. Samo u ovom slučaju sve što je potrebno za održavanje zdravlja i vitalnosti zaista će ući u tijelo.