Možda je svaka osoba u svom životu doživjela razdoblja pospanosti. Osoba može spavati 10, 12 ili više sati bez osjećaja zadovoljstva, ostaje letargična, osjeća izuzetno nisku vitalnost. Situaciju često prati smanjena radna sposobnost, nemogućnost koncentracije.
Zašto se to događa i što tijelo pokušava izvijestiti o tome što neprestano zahtijeva odmor? Da biste odgovorili na ova pitanja, morate se obratiti medicini i razmotriti fiziologiju osobe.
Uzroci pospanosti
Često se odgovori na pitanja nalaze na samoj površini. Dakle, stalna želja za spavanjem može biti uzrokovana nedostatkom sna, kršenjem uobičajenog režima spavanja i budnosti. Ako ste spavali loše ili malo posljednjih dana, tijelo će prije ili kasnije početi zahtijevati nadoknadu u obliku dužeg odmora.
Dakle, nakon što radite petodnevni radni tjedan u hitnom režimu, možete spavati preko vikenda, i to će biti potpuno normalno. Tijelu će trebati ovo vremensko razdoblje da se oporavi i tada ćete se moći vratiti u svoj uobičajeni način života.
Zanimljiva činjenica: za vrijeme spavanja u tijelu se aktiviraju mnogi procesi oporavka. Obnavlja se zglobno podmazivanje, rasterećuje se psiha, obnavljaju se mišići. Ti su procesi izuzetno važni, tijelu je redovito potrebno određeno vrijeme za njihovu provedbu.
Situaciju mogu pogoršati stres, apatija i depresija - često je potreban duži san na njihovoj pozadini. Stres može utjecati na tijelo na dva načina. U nekim slučajevima izazivaju nesanicu, tjeskobu.A kod drugih, naprotiv, potiču produženi san. Kad je u pitanju drugi slučaj, osoba treba određenu samomotivaciju, pozitivan pogled na svijet oko sebe, kako bi još jednom poželjela aktivno živjeti i zaustaviti svoju stalnu želju za spavanjem.
U slučaju bolesti, osoba također može dugo spavati. Uostalom, tijelu je potrebna dodatna energija da bi se oporavila, a još nekoliko sati da se regenerira definitivno neće biti suvišno. Ljudi osjetljivi na vremenske uvjete mogu također osjetiti pospanost. U razdoblju dugotrajne kiše, u oblačnim danima, mnogi žele spavati.
Zanimljiva činjenica: Vjerojatno je spavanje na kiši navika naslijeđena od dalekih predaka. Doista, u kišnim vremenima veliki grabežljivci rijetko love. Teško se baviti sakupljanjem, kao i lovom. Ostaje samo spavati, obnoviti tijelo i uštedjeti snagu.
A također je vrijedno primijetiti sedativni učinak određenih lijekova. Uzimajući sedative i neke druge lijekove, osoba može imati stalnu želju za snom. U ovom slučaju, pospanost će prestati nakon uzimanja lijeka.
Pospanost kao opasan simptom
Međutim, nemojte pretpostaviti da je stalna želja za spavanjem manji simptom koji se u svakom slučaju može zanemariti. Uostalom, ponekad može ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme. Osjećaj napada slabosti, želja za spavanjem i glavobolja, vrijedi mjeriti pritisak. Ako se pokaže da je nizak, možemo razgovarati o hipotenziji.
Osim toga, opsesivna želja za spavanjem uzrokuje manjak kisika.To je prirodno kada je osoba u zagušenoj sobi - morate prozračiti sobu ili ured. Ali u drugim slučajevima, simptom može ukazivati na razvijanje anemije. U potonjem slučaju, ljudsko pamćenje također pati, postaje doslovno inhibirano - mozgu nedostaje kisika.
Manjak opskrbe mozga kisikom i, kao posljedica toga, pospanost također uzrokuje aterosklerozu. Ako se u žilama nakupljaju plakovi, opskrba krvlju je poremećena, što izaziva glavobolju, pospanost, probleme s pamćenjem i ozbiljnije simptome. Posjet liječniku je obvezan, jer može doći i do moždanog udara.
Pospanost je također uzrokovana problemima endokrinog sustava. Dakle, s hipotireozom, razina hormona u krvi pada, a tekućina se počinje nakupljati u području mozga. Stalna želja za spavanjem jedan je od simptoma ove bolesti. Ostali hormonalni poremećaji također mogu oblikovati i opsesivnu želju za snom i nesanicu.
Želim spavati s ljudima koji imaju dijabetes. Činjenica je da se skokovima inzulina uništavaju male žile mozga, pa čak i njegov korteks. Kombinacija ovih čimbenika dovodi do poremećaja spavanja, pospanosti. A pacijenti s onkologijom još uvijek puno spavaju, jer rak uništava tijelo štetnim tvarima, doslovno izazivajući intoksikaciju, a tijelu je također potrebno puno energije za borbu protiv bolesti. Iscrpljenost od bolesti također igra ulogu.
Govoreći o intoksikacijama, vrijedno je istaknuti njihovu ulogu u stvaranju opsesivne želje za opuštanjem. Štetne tvari, uključujući alkohol, uzrokuju probleme u opskrbi mozga krvlju, lišavaju ga kisika, uzrokujući vazospazam. Akutne infekcije također uzrokuju trovanje tijela proizvodima bakterija.I od ovoga želim spavati.
Uz to, valja napomenuti i brojne mentalne poremećaje koji uzrokuju pospanost. Čak i depresija povećava potrebu čovjeka za mirovanjem. Na primjer, postoje bolesti poput hipersomnije. Povezani su s poremećajem u fazama sna, a osoba jednostavno ne zaspi dovoljno. I treba mu više odmora.
Kako izbjeći pospanost?
U nekim slučajevima, sama osoba savršeno dobro razumije da želi spavati zbog kršenja režima, nedostatka odmora. Ako je razlog jasan, potrebno ga je isključiti i vratiti u uobičajenu rutinu.
Tako, na primjer, prilikom promjene vremenskih zona trebate dati tijelu malo vremena da se prilagodi. Osjećate li se prekomjernim poslom, trebate izdvojiti barem jedan dodatni sat vremena za spavanje. Netko će reći da vremena nema. Međutim, mnogi od nas troše puno vremena besmisleno - gledajući TV emisije, komunicirajući sa slučajnim ljudima na društvenim mrežama.
Ponekad je potrebno poduzeti određene mjere za normalizaciju sna. Događa se da osoba hrče, ometajući vlastiti san ili pati od apneje - respiratornog zastoja u snu. Ove bolesti su uklonjive, samo trebate Posjetiti doktora, I svakako je vrijedno posjetiti bolnicu ako ne možete pronaći uzrok pospanosti ili ako pronađete druge sumnjive simptome.
Dakle, postoji mnogo razloga koji mogu potaknuti pospanost. Ponekad govorimo o banalnom kršenju uobičajenog režima ili obradi. Međutim, u drugim situacijama, simptom može ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme, što zahtijeva medicinsku pomoć.