Ako se osoba počne nervirati iz različitih razloga, bilo da se radi o uobičajenom uzbuđenju, stresnoj situaciji ili oštrom emocionalnom šoku, ponudit će mu se da pije vodu. Pitanje je, u čemu je tajna njegove učinkovitosti?
Prednosti vode s iznenadnim uzbuđenjem
Kada je riječ o naletu uzbuđenja, panike, nekoliko gutljaja vode pomaže brzo smiriti živce. Međutim, tajna nije u samoj vodi, već u radnjama koje osoba izvršava. Iskustva, bez obzira na prirodu njihovog podrijetla, prate isti "simptomi": palpitacije srca, povišen pritisak, tjelesna temperatura, neujednačeno disanje. Da biste se smirili, morate se riješiti ovih simptoma. Siguran način je preusmjeravanje pozornosti i odvlačenje nečega.
Osoba u ovom stanju obično odmah pristane na ponudu da popije čašu vode i prebaci se iz izvora svog uzbuđenja u proces gutanja tekućine. U ovom slučaju tijelo koristi sve potrebne mišiće, refleksi rade. Kao rezultat, mozak mora slati živčane impulse. Dakle, prelazi s prethodnih procesa na novi zadatak. Jednostavno rečeno, ako voda uđe u usnu šupljinu, tada se mora progutati - sve je u redu i nema se čega brinuti.
Drugi razlog za smirujući učinak je blizina ždrijela i grkljana jedan do drugog. Živčani centri koji su odgovorni za procese gutanja i disanja djeluju zajedno.Kada osoba uzme nekoliko gutljaja zaredom, zadržava se disanje. To dovodi do brzog obnavljanja njegovog ritma i umirujućeg učinka. Na temelju toga možete piti ne samo vodu, već i druga pića - sve je to kod gutanja i disanja.
Zanimljiva činjenica: Validol (popularni sedativ) temelji se na mentolu. Lijek nema izražen terapeutski učinak, međutim, proces resorpcije tablete ili gutanja kapi djeluje na sličan način.
Međutim, voda ima i mali učinak. Unos hladne tekućine omogućuje vam aktiviranje racionalnog, svjesnog razmišljanja i "prigušivanje" emocija. Kad osoba djeluje svjesno, na to troši više energije nego na emocionalne impulse.
Kako su vode i stres povezani?
Stres nije samo kratkotrajan, već i stalan. U ovom slučaju voda je jedan od vjernih pomagača u borbi protiv emocionalne preopterećenosti, što negativno utječe na zdravlje. A poanta nije u auto-sugestiji i drugim pojavama, već u kemijskim procesima koji se događaju u tijelu.
Sadržaj vode u tijelu je oko 60%. Neophodna je komponenta za pravilno funkcioniranje svih organa i njihovih sustava, uključujući mozak. Ako se postotak vode značajno smanji, dolazi do dehidracije. To povlači za sobom kršenje funkcioniranja tijela, što samo po sebi može uzrokovati stresno stanje.
Zanimljiva činjenica: Čista prirodna voda s vrijednim elementima u tragovima, posebno magnezijem i kalijem, poboljšava rad mozga jer pozitivno utječe na vodljivost živčanih signala.
Prema znanstvenim istraživanjima, nedostatak pola litre vode dovoljno je za povećanje razine jednog od hormona stresa, kortizola, u tijelu. Ovaj hormon proizvode nadbubrežne žlijezde, a ima i pozitivna svojstva. Primjerice, pomaže u koncentraciji, mobiliziranju tjelesnih resursa u teškim situacijama i očuvanju zdravlja u slučaju prenapona. Međutim, previsoka razina kortizola štetna je u obliku povećanog tlaka, debljanja itd.
Tijekom uzbuđenja piju vodu u nekoliko malih gutljaja kako bi odvratili mozak od uzroka iskustva, kao i uklonili njegove simptome: ubrzan rad srca, groznicu, neujednačeno disanje. Osoba nehotice zadržava dah, što stabilizira stanje, umiruje. Prisutnost dovoljne razine vode u tijelu može umanjiti njegovu osjetljivost na stres. Dehidracija i stres međusobno su povezani. Te pojave narušavaju normalno funkcioniranje tijela i mogu uzrokovati razne bolesti.