Svakog dana osoba izgubi određenu količinu kose. Koji su uzroci gubitka kose i što treba učiniti kako bi ih ojačali?
Uzroci gubitka kose
Stres
Da biste izbjegli ovaj faktor, morate u potpunosti spavati, provoditi više vremena na svježem zraku, baviti se sportom. Čaj sa metvicom ili melem limuna ima umirujući učinak na živčani sustav.
Oslabljeni imunitet
Oslabljeni imunitet može uzrokovati pretjerani gubitak niti. Česta prehlada, hobi s rigidnom dijetom i kronična bolest dovode do slabljenja imuniteta. Da biste saznali razlog slabljenja imuniteta, potrebno je konzultirati liječnika. Možete si pomoći na ovaj način: bavite se sportom, jedite samo zdravu hranu, prestanite dijetati svoje tijelo.
Hormonski poremećaji
Hormonski poremećaji nepovoljno utječu na stanje kose. Kako bi se isključio navedeni uzrok gubitka niti, potrebno je konzultirati se s endokrinologom i darivati krv do razine hormona.
Nedostatak željeza u krvi
Da biste nadopunili količinu ovog elementa u tragovima, jedite hranu sa sadržajem željeza. Takav element u tragovima nalazimo u morskim algama, kuhanim školjkama, heljdi, gljivama, bananama, brokuli, soku od šipak.
Neuravnotežena prehrana
Izbjegavajte nezdravu hranu i jedite samo zdravu hranu.Ne preskačite doručak, jedite više povrća i voća.
Loše navike
Loše navike (pušenje, konzumiranje alkohola) „isperu“ potrebne vitamine i mikroelemente iz tijela, što zauzvrat može utjecati na stanje kose. Najbolje je, naravno, napustiti takve navike. Kad se ne možete "razdvojiti" s njima, tada napunite tijelo vitaminima i mineralima koji su mu potrebni.
Kontrast temperature
Ako djevojka voli ići zimi bez šešira, ne bi trebala biti iznenađena lošim stanjem kose. Zapamtite da kosa "ne voli" promjene temperature okoline.
Neadekvatna opskrba krvlju vlasišta
Da biste poboljšali takvu cirkulaciju krvi, možete napraviti laganu masažu ili koristiti posebne masažne češljeve. Treba napomenuti da jak čaj i kava također negativno utječu na dotok krvi u vlasište. Stoga je potrebno ograničiti upotrebu takvih pića.
Nemojte biti previše lijeni da biste utvrdili uzrok gubitka kose i poduzeti odgovarajuće mjere kako bi ih ojačala.