Jedan od živopisnih dojmova koje osoba dobiva za vrijeme spavanja. U snovima možete vidjeti snimke života iz prošlosti, posjetiti budućnost.
Netko može putovati, razumjeti znanosti, letjeti ili samo živjeti život, kao u stvarnosti. Ovako ili onako, vidimo snove, a evo nekoliko činjenica o njima koje mogu otkriti nešto novo ili odgovoriti na zanimljiva pitanja.
Snovi dolaze svima. Ali ne mogu se svi sjetiti. Međutim, mentalno nezdravi ljudi lišeni su ove imovine.
Oni također sanjaju i izgubili su vid tokom života. Ali od rođenja nisu uočljivi oni koji razlikuju zvukove i mirise, doživljavaju emocije.
Vrlo rijetko sanjaju svakodnevne predmete i situacije. Čak i kad se sanjalo nešto poznato, u snu poprima potpuno drugačije značenje.
Pet minuta nakon buđenja osoba zaboravlja pola svog sna.
Svake noći ljudi se probude do 15 puta. Tome prethodi prijelaz na sljedeću fazu sna.
Trenuci buđenja se ne ostvaruju i ne pamte, zbog kratkog vremena djelovanja.
Žene mogu vidjeti ljude oba spola u jednakim omjerima. Zbog činjenice da ženama, osjetljivije naravi, treba više vremena za spavanje.
Tijekom spavanja, naše je tijelo nepomično i u mirovanju. U mozgu se aktivira mehanizam koji blokira motoričku funkciju tijela. To štiti od nekontroliranog pokreta i slučajnih ozljeda. A u ovom trenutku tijelo obnavlja oštećene stanice, očišćene od toksina.
Vjerojatno su svi primijetili kada uspavana životinja trza šape. Znanstvenici su dokazali da u snu isti valovi djeluju na njihov mozak kao i na ljudski.
Tijekom spavanja osjećamo negativne emocije, poput anksioznosti, straha, tjeskobe. Međutim, nisu lišeni percepcije i ugodnih osjećaja. Osjeti u snu su jači nego u stvarnosti.
U snu su nam dostupne informacije vulgarne. Čak i ako je stranac sanjao, to znači da su ga u prošlosti sreli ili samo vidjeli.
Dojenčad se ne mogu vidjeti dok spavaju do navršene tri godine. U dobi od 3-8 godina, noćne more sanjaju više od odraslih.
U prosjeku, svaki stanovnik planete provede oko šest godina života spavajući.
Svake noći osoba može vidjeti 4-7 snova. To u prosjeku znači do dva sata sna.
Da bi san došao brže i spavao jači i smireniji, preporučuje se uživanje u slušanju glazbe prije odlaska u krevet. Pozitivno djeluje na živčani sustav, potiče opuštanje. Ono što je najprikladnije za brzu glazbu u rasponu od 60 do 80 otkucaja u minuti.
Tijekom spavanja naše tijelo prelazi u režim uštede energije. Tjelesna temperatura se smanjuje za jedan stupanj. Što pridonosi ugodnom snu.
19 sati provedenih bez sna ekvivalentno je 150 ml alkohola. Osoba postaje strastvenija, odluke su rizične, pažnja se pogoršava.
Rekord o boravku bez sna držao je učenik, star 18 godina iz Kalifornije. Nije spavao 264 sata ili 11 dana. Unatoč izvrsnom zdravstvenom stanju tijekom cijelog pokusa, četvrti dan halucinacije su počele mučiti.
Proteinska hrana bogata aminokiselinom triptofan, koja se može naći u crvenom kavijaru, povoljno utječe na san, čineći ga jačim.
Ništa ne može zamijeniti san. Manjak sna je uzrok tjelesnog, moralnog i mentalnog zdravlja.
Te činjenice dokazuju potrebu i važnost kvalitetnog sna za zdravu osobu. Nemoguće je odbiti ili kritički smanjiti; takvi pokusi štete zdravlju tijela i živčanog sustava.