Često možete čuti izjavu da škripanje zglobova govori o artritisu, koji je već prisutan ili još uvijek slijedi. Naprotiv, s artrozom i artritisom, zvukovi u zglobovima se ne pojavljuju uvijek, glavni znakovi ovih bolesti su ograničena pokretljivost, oteklina i bol. Ako liječnici govore o artritisu ili artrozi, ali zvukovi su prisutni kada se zglobovi pomiču, tada se bolest još uvijek može izliječiti. U teškim slučajevima nema zvukova. Što onda uzrokuje mrvicu?
Da bismo odgovorili na takva pitanja, potrebno je zaviriti u proučavanje ljudske anatomije. Zašto mogu postojati pucketanje i drugi zvukovi, koliko je to opasno za ljudsko zdravlje?
Glavni uzroci krčenja zgloba
Zvukovi tijekom kretanja zglobova fiziološki su normalni fenomen koji se očituje u bilo kojoj dobi. Događa se da se prilikom pomicanja zgloba prisiljava na istezanje, a zatim se vrati u svoj uobičajeni volumen, što uzrokuje klikove u zglobnoj vreći. Praksa pokazuje da je takav fenomen najkarakterističniji za ljude čija prehrana ima višak proteina.
Zanimljiva činjenica: Krckanje zglobova može se očitovati u bilo kojim upalnim bolestima u tijelu - koje nisu nužno povezane s zglobovima.
Zglobovima je potrebno podmazivanje, koje se proizvodi svaki put kad osoba spava. Ako maziva nema dovoljno, spojevi počinju puzati zbog trenja jedan o drugi.Manjak maziva može se pojaviti s godinama, jer tkiva, zbog promjena povezanih s godinama, mogu izgubiti sposobnost zadržavanja dovoljne vlage. Mogu se javiti i drugi razlozi - na primjer, slična pojava primijećena je kod sportaša koji treniraju s velikim teretom.
U zglobovima postoji pukotina i u obrnutim situacijama - nedostatak pokreta često dovodi do sličnih problema. Hipodinamija stvara zagušenja kada se opskrba krvlju pogorša, a koncentracija proteina poveća. Situacija dolazi do činjenice da se u zglobnoj tekućini stvaraju mikroskopske vezikule, koje također stvaraju šum prilikom pokušaja pokretanja pokreta.
Zanimljiva činjenica: Mnogo je čimbenika koji mogu dovesti do pucanja, pucanja u zglobovima, posebno u zglobovima koljena. Nošenje pete, prekomjerna težina i puno više, mogu potaknuti ovaj simptom.
Zglobne mrvice kod djece i adolescenata
Rastuća djeca pukotina u zglobovima može se smatrati potpuno trivijalnim fenomenom. Aktivni rast uzrokuje neravnoteže, a osim toga, u procesu razvoja mogu se primijetiti različite vrste biokemijskih razlika, što dovodi do različitih privremenih anomalija. Pretjerano aktivno dijete također može biti sklono škripanju, s vremenom će simptom nestati sam.
Djevojke i žene s vrlo fleksibilnim zglobovima također mogu imati sklonost škripanju, ponekad i sama pojava odlazi s godinama, ali u drugim slučajevima to ostaje za život. Ako postoji genetska značajka u obliku proizvodnje posebno proširivog kolagena, zglobovi ostaju fleksibilni cijeli život - i često puknu. U ovom slučaju, vrijedno je učiniti sve što je moguće kako bi se spriječilo dislokaciju.
Kako ukloniti rizike povezane sa škripanje zglobova?
Puzanje zglobova nije rečenica; mogu se poduzeti mjere za smanjenje rizika. Da biste to učinili, vrijedi ograničiti unos proteina u organizam, nemojte pretjerivati s mliječnim proizvodima i mesom. Hrana na bazi biljaka može vam pomoći u rješavanju problema.
Također, ne možete se previše intenzivno baviti sportom, kladeći se na umjerena opterećenja. Napokon, prepuštanje sjedilačkom načinu života također je nemoguće. Vježbanje, zagrijavanje, radni odmori i minute vježbanja pomoći će minimiziranju stezanja i održavanju zdravih zglobova.
Dakle, škripanje u zglobovima rijetko postaje preteča ozbiljnih bolesti mišićno-koštanog sustava. No, fenomen je sam po sebi neugodan, a stručnjaci predlažu određene mjere kako bi se minimiziran nepoželjan simptom.